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Nos cours

Zumba
Méthode de fitness inspirée de différentes danses latino-américaines
1 h
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H.I.I.T.
Entrainement fractionné à haute intensité
45 min
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BIKING
cours de cyclisme indoor, basé sur la résistance cardio
Durée variable
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SALSA
Cours danse sur de la musique afro-cubaine au rythme marqué
1 h
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AEROBIC
Cours de gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire
30 min
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Cuisse Abdos Fessiers
Renforcement musculaire axé sur la tonification du membre inférieur
Durée variable
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Magic Sculpt
Renforcement du haut du corps avec élastiques et haltères
Durée variable
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ABDOS FLASH
Renforcement de la sangle abdominale
15 min
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ABDOS FESSIERS
Renforcement et scultage des fessiers et des abdos
30 min
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BODY BARRE
Cours de renforcement musculaire avec barre à charge variable
45 min
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PILÂTES
Exercices visant au renforcement des muscles centraux et à l'équilibre
45 min
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STRETCHING
Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.
Durée variable
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YOGA
Discipline du corps et de l’esprit
1 h
15 euros
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KYOKUSHIN SELF DÉFENSE
Techniques pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé
1 h 30 min
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KARATÉ KIDS
Arts martial japonais adapté au plus jeune
1 h
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Le Planning

Retrouvez l'ensemble de nos cours collectifs avec un coach diplômé d'état en téléchargeant notre planning

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